This year will be a healthy year and I will have no room for junk food. I have now promised myself to get better at living a healthy lifestyle and get better at physical activities and what I will be eating. As a full time working women and mom there is very little time for myself and the quick solutions have been sometime a must to survive. But this year gives me an opportunity for a change. I will have half the due load which gives me the chance to focus on myself and my family’s health.
The previous years I lived in the States I have always gained about 22,05 lbs (10Kg)due to all the junk food I had. This time around, I am fully aware of all the bad things, such as fried food, twinkies, several different types cookies which comes in different shapes and color, donuts, coke or other sodas, burgers with fries and the 1000 of different cereal brands, sweated products and the ease of dining out and its larger portions and the Starbucks cafe latte topped with vanilla syrup. I can already now see the weight gain. I do hope my awareness of all these traps of goodies will help, and the notion that they will help me gain weight, will keep me away from them. But the difficulty will be to have my kids understand all those appealing things in the store is most likely not good for you – I already see the conflict coming and that they become mad at me saying NO NO. My son is already believing he has moved to heaven – because he sees coke every where.
But there is an alternative. The States do have the extreme in every thing, which means that I will most likely also find very good and healthy food, even if the stereotypical says the opposite. But the food alone will not help, physical activity is also an important part in staying healthy and a good choice is the YMCA. I have already visited the "Y" and will have a full membership going upon our arrival. The kids will be enrolled in swimming classes and I will have a daily physical activity with them and myself through out the year. I hope for a good change.
Det är jättebra att du redan nu är medveten om några av matfällorna eller viktfällorna. Eftersom man tar bilen precis överallt så får man ingen som helst gratis motion. Alla former av motion kräver att man tar sig i kragen och anstränger sig här. I början då vi flyttade hit var allt så nytt och spännande och vi provade det mesta. Men efter det första året så la jag om min livsstil helt. Alabamas onyttiga leverna har verkligen fått mig att som sagt byta livsstil helt. Innan vi flyttade hit var jag inte så duktig i köket heller men efter att ha bott här så har jag avancerat rätt bra i min matlagngings nivå. Vi tar med oss lunchlåda varje dag till jobbet och vi lagar middag varje kväll. Går ut och äter ibland men väldigt sällan. Fett är de medvetna om här men något som man aldrig hör talas om är sockret. Shit vad mycket socker det är i allt här. Det som det står sugar free på är det inte heller utan det vanliga sockeret är bara utbytt mot artificiellt sötningsmedel vilket kroppen ändå tolkar som socker. Man får vara väldigt uppmärksam på det dolda sockret här. Det som inte är fried innehåller socker här. Längst med västkusten där du bott innan så har det ju varit det nyttigare delarna av USA. Här nere i södern besannas alla myter som finns om just både fett och socker. Läsk dricker man här som om det vore kranvatten. Barn rör ju i för sig så mycket på sig att de klarar av den här söderdieten på ett annat sätt men som vuxen får man allt tänka till innan precis som du gjort. Det går att leva bra och nyttigt här samt äta gott om man bara är bredd att ta sig tid att laga mat och ut och röra på sig. Detta kommer du fixa.
ReplyDeleteKram